Achado no Tumblr
A balança estava acusando 70 kg e me senti injustiçada, pois estava controlando calorias e me exercitando por mais de 3 semanas. Devia ter mantido o peso de 68 ou ter emagrecido algo. Porém descobri que não sou boa com contagens de calorias e muito menos me exercitando sempre, além de que minha mãe faz comida com muito sal e tempero saturado em sódio, também de muitos doces com bastante açúcar. Acabei descobrindo que retive água tanto por causa do sódio, quanto por estar próxima do ciclo menstrual.
Bem quando decidi parar de seguir as calorias, eis que me surge a Dieta Dukan. Comecei a dieta super entusiasmada. Nem fui fazer uma compra adequada e já fui começando no mesmo dia em que a descobri - coisa que não aconselho. O ideal é esperar até o próximo dia se você tiver os ingredientes principais (carnes sem gordura e sem pele, ovos, laticínios sem gordura, farelo de aveia), ou somente quando tiver certeza de que tem os ingredientes para passar pela primeira Fase, que é a Ataque.
